準備マッサ。ジで横方向にもみほぐし、4のマッサ。ジでサイドを引き上げた前頭筋。面積が広く厚みもあるため、縦方向にも圧力をかけ、下がった筋肉を刺激しましょう。前頭筋の内側は、思考をつかさどる前頭葉があり、疲れが出やすい場所。上下に強くさすって引き上げやすい状態へ導きましょう。

【やり方】
両手の指を額に密着させ、筋肉の方向に沿って額を持ち上げるように、下から上に強めにさすります。額中央から外側に向けて指をずらしながら、額全体をジグザグにさすり上げます。指はしっかり密着させること。



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