比較的強い力て肌をさすり、筋肉の深い部分にまで働きかけます。額や首筋など、こわばりやすい筋肉をほぐすときに用います。肌かやわらかい部分には行いません。
指で肌をゆっくりと強めにさすります。筋肉の深部にまで届くよう、力を入れて行います。肌を傷つけたり組織を壊さないよう、ゆっくりていねいに。ゴシゴシこするのは禁物。






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