かむときに力か入るほほの筋肉は咬筋と呼ばれ、深部か硬くなりやすい筋肉です。かみ合わせが悪かったり、虫歯があったりすると、咬筋の疲れ方にも左右差が出てきてしまいます。顔全体の緊張やゆがみの原因になるので、しっかりほぐしておきましょう。

【やり方】
両手の指をほほにあてて、3本の指を中心に深くほぐすように6回転させます,さわった感覚でこりこりしているところを中心に、4か所ほどもみほぐしましょう。



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