3大栄養素のひとつ、たんばく質は内臓や筋肉、皮膚、血液など体のあらゆる部分の主成分となっているほか、体調コントロールに欠かせない免疫抗体などの材料にもなっている大切な成分です。このたんぱく質が不足してしまうと、筋肉の量が低下してしまい、代謝が悪くなります。普段の食事から良質のたんばく質を取り入れ、体温が上がりやすい、疲れにくい体をつくりましょう。






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