私は夜中に出発して自家用車で400kmの距離を移動して、そのまま一日コンサートを楽しんでヘトヘトになることがよくありますが、そんなとき、ホテルのお部屋でも普段のバスソルトを持ち込んで、ゆっくり湯船につかってリラックスします。

日ごろから湯船に30分くらいつかるようにしていますが、熱めのお湯に15~20分くらいつかると、体の中から温まり、疲れもすっきりとれる感じがします。

お湯の温度も大事なのですが、お気に入りの香りや、バスソルトも重要です。

私は最近はセレブも愛用中というエプソムソルトというミネラルのバスソルトを入れて代謝のアップをしています。

お風呂ですっきり汗をかき、体も心もリフレッシュして、あとはぐっすり眠れます。






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