眼球運動の役目を果たす目のまわりの6本の筋肉は、無意識のうちについ酷使しがち。ガチガチに困まった筋肉をストレッチでほぐし、目の疲れを解消しましょう。
①目を閉じます。両目をパッと大きく見開きます。
②顔は正面から動かさず、両目を左右に動かします。
③両目を上下に動かします。






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