レコーディングダイエットの効果について

レコーディングダイエットの効果の内容について書きます。

「レコーディングダイエット」がダイエット以外にも役立つ理由

岡田さんは「記録」を最重要視し、「記録を取るだけでもやせ始める」とのこと。細かく記録するために体重計も50グラム単位のものを買うようにとすすめています。人間は記録がないと、記憶頼りになります。しかし記憶はすぐあいまいになるし、あいまいになるという性質もみな知っていますから、記憶に頼ってダイエットするとすぐ「食べていいのか、食べてはいけないのか？」の判断ができなくなるのです。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110908-00000067-zdn_b-bus_all

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